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美ボディプログラム|3ヶ月後、絶対痩せたいオンナの処方箋

新着情報【2012年7月】

ファスティングダイエットは、いわゆる断食を行うダイエットのことを言います。 ある一定期間断食することで、デドックス効果を得ることができ、 ダイエット効果だけでなく便秘解消や脂肪燃焼、疲労回復と 言った効果も得ることが出来ます。 ファスティングダイエットは、実際に始める前の1週間程度を 準備期間として...

ダイエットのコツ[2012年7月25日UP!]

炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲むダイエットですが、 その方法は、いくつかあります。 炭酸水は、糖分の含まれていないものを飲みますが、 味のない炭酸水は飲むのが大変という人は、レモン汁を加えて飲むのもお勧めです。 炭酸水は、朝起きたらコップ一杯飲む方法の他に、 食事の前に飲む方法や、食事の途中に飲む方...

ダイエットのコツ[2012年7月25日UP!]

ホット酢ドリンクダイエットは、最近注目のダイエット方法です。 どのように行うのかというと、約15ml(大さじ1杯)の酢を ホットドリンクに入れて飲むだけのもので、 とても簡単に行うことが出来るものです。 酢は、血液の流れを良くし、血圧を下げる働きをするもので 急激な血糖値の上昇を控え、糖の吸収のゆっ...

ダイエットのコツ[2012年7月25日UP!]

「頑固な便秘、どうにかしたい!」 または 「いっつもお腹がゆるゆる〜」 ダイエットが上手くいかない女の子からは、お腹の調子が悪いという声もよく聞こえます。 あなたもお腹の調子がイマイチに感じているなら、腸もみダイエットにトライ!! ●腸もみダイエットのやり方 腸を意識してマッサージすることでダイエッ...

ダイエットのコツ[2012年7月11日UP!]

「もうダイエットに失敗したくない!」 「昔は痩せてたけど、気づけば太りやすい体質に・・・」 っていうあなたは、ミトコンドリアダイエットで、太りにくいスリム体質をめざしましょー=3 ●About ミトコンドリアダイエット ミトコンドリアダイエットという言葉は、あまり馴染みがないけど、 ミトコンドリアと...

ダイエットのコツ[2012年7月 8日UP!]

減らない体重以外にも、 「最近、むくみが酷いな~」 「便秘どうにかならないかな・・」 と、お悩みの女の子にオススメなのが、生大根ダイエット! 生大根ダイエットは、テレビ番組でも紹介され有名になったダイエット方法なんです。 ●生大根ダイエットのやり方 どうやってやるかというと、6cm(約350g)に輪...

ダイエットのコツ[2012年7月 8日UP!]

テレビを見ながらストレッチを行ったり、 台所で片付けをしながらつま先立ちでお腹を引き締めるなど 何かをしながら、ダイエットに関することを行うことを ながらダイエットと言います。 ながらダイエットのメリットは、改めてダイエットのために 時間をとることなく、いつも行う何かと一緒にダイエットに 取り組むこ...

ダイエットのコツ[2012年7月 5日UP!]

トマトダイエットは、京都大学の研究グループが トマトに含まれる成分が中性脂肪を下げ、脂肪燃焼を促進すると 発表したことから、メタボリックシンドロームの改善などに 効果があるとして、話題になったダイエットです。 トマトダイエットは、毎食ごとに約コップ1杯のトマトジュースを 飲むか、1日トマトを6個分食...

ダイエットのコツ[2012年7月 5日UP!]

AB型は、人口の5%未満ととても少数派で最も新しい血液型です。 A型とB型両方の特徴を持ちあわせているため、 色々な食べ物を組み合わせて食べることの出来る得な血液型です。 A型は、胃酸が少ないため肉は脂肪となり蓄積されることが 多いようですが、B型の血液も混ざっていることで、肉を効率的に 代謝させる...

ダイエットのコツ[2012年7月 2日UP!]

O型は、最も古い血液型で狩猟民族として発達しました。 狩猟民族ということで、肉などの動物性たんぱく質が 欠かせなく、丈夫な消化器官を持っていることと、胃酸が多いのが 特徴です。 そのため、赤みの肉や、レバー、海藻や魚介類がO型には相性の 良い食品だと言われています。 O型は、高タンパクの食事を取るこ...

ダイエットのコツ[2012年7月 2日UP!]

A型の次に現れた血液型はB型です。 B型は、ヒマラヤ高地から出現したと言い伝えられています。 そのため、食事に乳製品を多く取り入れている血液型となんだそう。 B型は、低脂肪の乳製品や、ヤギや羊、卵や緑黄色野菜などを 積極的に摂取していくと良いタイプです。 B型にとって、トウモロコシや小麦といった穀物...

ダイエットのコツ[2012年7月 2日UP!]

A型の女性にお勧めのダイエット方法は、豆乳ダイエットなどの、 大豆や豆腐といった植物性タンパク質の食事を積極的に摂る ダイエットや、野菜を積極的に多く摂取するベジタリアンダイエットが 効果的だと言われています。 A型は、4種類ある血液型の中でも2番目に古いものと言われています。 A型は、農耕民族を祖...

ダイエットのコツ[2012年7月 2日UP!]

お酒を頻繁に飲む習慣があり、今後も禁酒をしたくないという人は、 ダイエットを成功させるのは不可能だと思いがちです。 ですが、ダイエット中であっても完全にお酒をやめる 必要はないので、失敗するとは限らないでしょう。 なぜなら、お酒のカロリーは脂肪になりにくいと言われているからです。 お酒自体よりも気を...

ダイエット成功ナビ[2012年7月 2日UP!]

ダイエットを成功させるためには、単純に摂取カロリーを 抑えればいいと思っている人は少なくありません。 ですが、これが原因でダイエットが失敗に終わってしまうこともあります。 もちろん、ダイエットを成功させるためにはカロリーを抑えることは必要ですが、 人間が生きていくためにはエネルギーは不可欠です。 そ...

ダイエット成功ナビ[2012年7月 2日UP!]

2012年6月 |