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AB型の女性にオススメのダイエット方法って?

AB型は、人口の5%未満ととても少数派で最も新しい血液型です。

A型とB型両方の特徴を持ちあわせているため、
色々な食べ物を組み合わせて食べることの出来る得な血液型です。

A型は、胃酸が少ないため肉は脂肪となり蓄積されることが
多いようですが、B型の血液も混ざっていることで、肉を効率的に
代謝させることが出来ると言われています。

基本的には、豆類、魚介類、緑黄色野菜に乳製品が適していると
言われていますが、その中でもサーモンやマグロといったお刺身や
ヨーグルトなどがダイエットに適しているようです。

また、アルコールやカフェインは適さないようなので
極力控えるようにすると良いようです。

AB型に適している運動は、バランスの良いものが適しています。
例えば、有酸素運動やハイキングといったものや、ヨガなども向いています。

AB型の女性におすすめのダイエット方法は、食生活も運動も
偏った方法ではなくバランスの良い内容となるようにするのが
ポイントです。

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