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ファスティングダイエットで体の毒素をすっきり排出

ファスティングダイエットは、いわゆる断食を行うダイエットのことを言います。

ある一定期間断食することで、デドックス効果を得ることができ、
ダイエット効果だけでなく便秘解消や脂肪燃焼、疲労回復と
言った効果も得ることが出来ます。

ファスティングダイエットは、実際に始める前の1週間程度を
準備期間として肉類を控え和食中心の食事をしていきます。

断食期間は、1日〜3日で、その間1日に3〜4回酵素飲料を
摂取しながら、水を2リットルほど飲んでいきます。

断食期間が終了したら、消化の良いおかゆなどを食べ
少しずつ通常の食事に戻していきます。

そうすると体重が減少するだけでなく体調も良くなり
健康的なダイエットが成功するというものです。

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