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ダイエットをしても髪の毛のツヤを無くさないコツ

ダイエットは、ただ単に体重を落として痩せれば良いというものではありません。

ダイエットが成功したと言えるのは、ダイエット前と比べると
健康的でキレイになったと思えることではないでしょうか。

体重を落として痩せることだけを意識して痩せると、
肌荒れが起こったり、シワが増えたりと老けてやつれて見えてしまいます。

また、髪の毛がパサパサになってツヤのある健康的な髪の毛で なくなってしまうこともあります。

ダイエットしても髪の毛のツヤを無くさないコツは、
極端な食事制限やカロリー制限を行わずに、ビタミンやミネラルが
豊富に含まれている野菜や果物など栄養バランスのよい食事を心がけることが大切です。

また、質の良い睡眠をとることもダイエット中の美容には欠かせないものです。

髪の毛のツヤは、健康的で若々しく見えるので、ダイエットしても
キレイな髪の毛を保つようにしたいですね。

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