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ダイエットでシワを増やさないコツ

ダイエットを始めたら1日でも早く痩せたいという
思いから、極端な食事制限を行うなど健康的とは
思えない減量を行う人も多くいると思います。

その結果、目標としていた体重になりダイエットは
成功したけれど、ダイエット前と比べるとお肌のハリもなく
シワが目立ち、すっかり老けて見られるようになってしまった
という
人も少なくないです。。。

極端なダイエットを行うことで、今まで脂肪で張っていた皮膚が
たるんでしまうことによってシワが目立つようになる場合も多んです!

ダイエットしてもシワを増やさないコツは、
急激なダイエットを行わずに、半年から1年位かけて
少しずつ体重を落としていくようにすること★

そのためには、極端な食事制限では継続することは難しいので
食生活を始めとする生活習慣を見直す必要がありますね。

規則正しい食生活と無理のない運動を継続して続けることで
初めて、健康的でキレイに痩せることができます。

特にダイエット中には、シワを増やさないと言われている
魚や野菜、豆類などを中心に摂取すると良いですよ♪

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