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ミトコンドリアダイエットで脂肪がメラメラ燃える!?

「もうダイエットに失敗したくない!」
「昔は痩せてたけど、気づけば太りやすい体質に・・・」
っていうあなたは、ミトコンドリアダイエットで、太りにくいスリム体質をめざしましょー=3

About ミトコンドリアダイエット

ミトコンドリアダイエットという言葉は、あまり馴染みがないけど、
ミトコンドリアという言葉は一度や二度は聞いたことありますよね!?

ミトコンドリアは、脂肪や糖を燃やしエネルギーの生産の
役割を果たす
もので、細胞にたくさん含まれている器官です。

体内のミトコンドリアが活性化されることで、酸素の量と
脂肪燃焼効果が高くなるということで、効率的なダイエット効果が得られるんです。

ミトコンドリアダイエットのやり方

ミトコンドリアダイエットは、有酸素運動と言われるウォーキングなどを
行いながら、筋肉トレーニングを組み合わせて行うダイエット方法なんです。

ミトコンドリアを活性化させる有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことが基本的なやり方。

有酸素運動には、ジョギングや水泳、サイクリングなど。
心肺機能をあげる効果があり、健康にも良い運動ですね。

無酸素運動は、スクワットやダンベルあげなど少しキツメの運動。
カラダの筋肉量を増やすことで、基礎代謝量を高めるねらい!

この2つの運動を取り入れることで、身体についた脂肪を落とし
その後、太りにくい体質へと変化させることが可能に♪

少しハードで、忍耐を伴う方法だけど、
その先に待ってる理想の自分をイメージして、頑張ってモチベーションを上げてちょーだい^^

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