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ながらダイエットはリバウンド抑制にも効果あり?

テレビを見ながらストレッチを行ったり、
台所で片付けをしながらつま先立ちでお腹を引き締めるなど
何かをしながら、ダイエットに関することを行うことを
ながらダイエットと言います。

ながらダイエットのメリットは、改めてダイエットのために
時間をとることなく、いつも行う何かと一緒にダイエットに
取り組むことが出来ることです。

ながらダイエットは、とても手軽にいつでも取り組むことが
出来るため、つい忘れてしまいがちになってしまいます。

いかに継続して取り組むことが出来るかが、ダイエット効果を
得ることができるかどうかにかかってきます。

即効性はありませんが、無理なく行うことでリバウンドなどの
心配も最小限に抑えられることが可能となり、リスクの少ない
ダイエット方法だと言えそうです。

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