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O型の女性にオススメのダイエット方法って?

O型は、最も古い血液型で狩猟民族として発達しました。

狩猟民族ということで、肉などの動物性たんぱく質が
欠かせなく、丈夫な消化器官を持っていることと、胃酸が多いのが
特徴です。

そのため、赤みの肉や、レバー、海藻や魚介類がO型には相性の
良い食品だと言われています。

O型は、高タンパクの食事を取ることで体調が良くなり元気に
なると言われています。

反対に、とうもろこしやパンなどの穀物類やインゲン豆などの豆類は
高タンパク質などを代謝するために必要な、インスリンと呼ばれる
ホルモンの代謝を妨げるため良くないと言われています。

基本的には、代謝が良いことが特徴となっているので、
O型女性におすすめのダイエット方法は、タンパク質をとりながら、
エアロビクスなどの激しい運動がお勧めです。

激しい運動を行うことで、ストレスが解消されダイエットの効果も
高く得ることが出来ると言われています。

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