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痩せたら終わり!?ダイエット成功「本当のゴール」って?

どのような状態となればダイエットが成功したと捉えるかは、人によって違いますよね。

はじめに目標を明確にして、それを達成できた時点で
ダイエットは成功したと考えるのもいいかもしれません。

ですが、たとえば○kg減量するといった目標をたてて、
その目標をクリアしたからといって、その体重を維持できなければあまり意味がないのではないでしょうか...。

せっかく目標を達成したとしても、すぐに元の体重に戻ってしまっては
ダイエットは成功したと言えませんよね。

ダイエットを成功させるには、○日以上○kg以下の体重を維持する
といった目標を立てることがオススメ☆

それから、身体に負担をかけずに痩せるためには、
カロリーや身体についてしっかり理解しておくことが重要となります。

何の知識もなしにダイエットをスタートすると、
過食症や拒食症になってしまうこともあるので、注意が必要です!

それだけではなく、痩せにくい体質へ変化してしまうこともあるので、気を付けなければいけません。

いろいろな方法を試してもダイエットが成功しなかったという人は、
痩せるのは不可能なのではと思ってしまいがちです。

だけども、正しい方法でダイエットを継続していけば、
あまりに高い目標を設定しない限り多くの人は痩せることができます。

ダイエットを成功させた経験がないという人は、
これまで実践してきた方法が本当に正しかったのか考えてみるといいです☆

失敗の要因をはっきりさせることで、次のダイエットはうまくいくはずです。

理想の自分を目指して、適度に頑張りましょう♪

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