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「小さなことからコツコツと」が落とした体重キープの合言葉!

たくさんの人が自分なりの目標を設定してダイエットをはじめますが、
たとえ成功したとしてもその状態をキープできないこともありますよね。

一時的に目標とした体重になったとしても、すぐにリバウンドしてしまうことがあるからです。

太ってしまったというときは、日々の生活に要因が隠されていないか考える必要があります。

なぜ太ってしまったのかという要因がはっきりすれば、
どういったことに気を付けて生活を送ればいいのかがわかってくるはずです。

たとえば、運動不足によって太ってしまったという人は、
ダイエットが成功した途端に運動をやめると、また太ってしまう恐れがありますね。

リバウンドを防いで体重をキープするためには、
負担が少なく続けられる運動を見つけて、習慣的に継続させることが大切となります。

現在の体重に問題がないのなら無理をして痩せることはありませんが、
維持するためには多少の努力は不可欠と言えるでしょうね♪

ダイエットを成功した人の中には、不得意な運動やつらい食事制限などを
経て痩せることができたという人が少なくないはずです。

そういった苦労を再び味わうのは嫌だと思う人は、
今の体重を維持するための努力を続ける必要があります!

太りにくい生活を送るようにし、体重の変化に敏感にいることが大切♪

人というのは年齢を重ねるにつれて代謝が低下するので、
どんどん太りやすい体質へと変化していきます。

それに伴ってダイエットも大変になっていくので、
日頃の努力で体重をキープすることが大切です☆

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